≪藤沢市辻堂、茅ヶ崎≫「整体＆リラクゼーション　マリンシンフォニー」 魚の泳ぐ癒し空間でマッサージ。ボディケア、アロマオイルトリートメント、小顔ケア、リフレクソロジーから腰痛、肩こり、骨盤、頭痛などのお悩みまで幅広く対応いたします。

肩周りに過度な負担をかけない事 肩は頭を支える部分なので、頭を傾けたり、横になったりするときにでも負担はかかります。 その場合には肩だけでなく、首も凝ってしまいます。 長時間横になってテレビを見ていたり、うつむいてる状態…[続きを読む]

正しい姿勢 正しい姿勢とは、体の力を抜いた状態で体の縦の軸が一直線になり、頭の重みを足の土踏まづで受け止めるイメージです。 大変多い間違いでは、背筋を伸ばすために背中に力を入れ背中をピーンと張る姿勢を作る事です。 これは…[続きを読む]

ダイエットの３つの要素。 食事 有酸素運動 筋力トレーニング です。 この３つの説明です。 食事は、あまり無理をしません。 現在食べている量を９割にする事です。 １０分の１なので実際には食べていても気が付かない程度です。…[続きを読む]

１、平均的な体重にする事 肩こりには痩せすぎも、太り過ぎも原因となります。特に太り過ぎは大敵です。 なぜなら太り過ぎは、体の軸のバランスを崩し、猫背になるからです。 そのため太り過ぎの方は、ダイエットをする必要があります…[続きを読む]

肩こりにまったくならない体を作る事は大変難しいです。少なくとも肩こりの経験のある人は特にです。 ですが肩こりを気にならない程度まで改善することは可能です。 １、平均的な体重にする事 ２、肩を大きく動かすような運動をする事…[続きを読む]

長時間のパソコンやスマホ。小さいお子様の子育て。姿勢などによって首の痛みや肩こり、頭痛が引き起こされます。 これらの症状に対し当店では、揉みかえしが起きないよう配慮しながら、対処して行きます。 当店での効果は高く、頭痛改…[続きを読む]

肩を大きく動かす運動 「肩を動かして」というと大抵の方は腕をぐるぐる回します。 これでは肩関節が回っているだけで、肩そのものは全く動いていないため、肩こりには何の効果もありません。 頭の中で肩甲骨を動かすイメージをして動…[続きを読む]

人の体には骨からできた骨格があり、その骨格を筋肉が支えています。 年齢とともにこの筋肉も硬くなりやすくなり、衰えてきます。 また、精神的なストレスによって気持ちが落ち込むと体も疲れやすくなり、姿勢も悪くなりやすくなります…[続きを読む]

整体に来られる方は「痛くなってから整体に」という方がほとんどです。 意外と自分の体はわからないものなので、当然だと思います。 整体には痛みをとるという事以外に、予防効果もあります。当店に定期的に通われている方も、以前は度…[続きを読む]