続きです。 改善２・ストレッチ＆マッサージ こちらはあくまでも補助的なもので、これをやっただけでは改善されません。 主に股関節まわりをストレッチして行く事。 体の側面、骨盤から膝までを手の平でこするようにしてマッサージし…[続きを読む]
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