■ 2014/11/05
「 骨盤からももを冷やさない」
気温が下がり寒くなってきました。
厚い布団を用意したが、暑かったらしく布団をはいでしまい翌朝寒かったという話をよく聞きます。
その時に起こるのが、足をつってしまったり、腰を冷やしてしまったりという事です。
特に骨盤からももの部分は冷やすと腰や足への影響が多きいです。
慢性化すると腰痛の悪化や冷え性を招きます。
十分注意してください。
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