■ 2014/11/18
「 寒いと肩が凝る？」
寒さが厳しくなるにつれて、肩こりの方が多くなってきたようです。
寒いと体が縮こまってしまい、肩を竦めるため肩こりになりやすいです。
なるべく暖かい格好で過ごすことで、軽減できます。
ただし、重ね着しすぎると服の重みで肩が凝る事があります。気をつけましょう。
後はお風呂に長く入る事です。
意外と重要です。
肩こりになる多くの人が、シャワーで済ませてしまう。あるいは湯船にあまり入らないという方の割合が多いです。
十分体を温めて、湯冷めしないようにして睡眠を多くとりましょう。
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