■ 2015/04/04
「 腰痛や肩こりなど様々な症状は体の疲労からも」
人の体には骨からできた骨格があり、その骨格を筋肉が支えています。
年齢とともにこの筋肉も硬くなりやすくなり、衰えてきます。
また、精神的なストレスによって気持ちが落ち込むと体も疲れやすくなり、姿勢も悪くなりやすくなります。
このようにして筋肉が衰えたり、疲労したりすると筋肉は力を発揮できなくなり、体を支える事が困難になるため、姿勢が悪くなったり、体の歪ができ、それが腰痛や肩こりとなって出るのです。
それらをなるべく回避して行くには、普段からストレッチなどで筋肉のコンディションを整えたり、トレーニングでさらに筋肉をつけて行く事が大事です。
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