≪藤沢市辻堂、茅ヶ崎≫「整体＆リラクゼーション　マリンシンフォニー」 魚の泳ぐ癒し空間でマッサージ。ボディケア、アロマオイルトリートメント、小顔ケア、リフレクソロジーから腰痛、肩こり、骨盤、頭痛などのお悩みまで幅広く対応いたします。

肩甲骨の周りのコリはわかっていても中々改善できない場所。

ならないようにするのが一番です。

簡単な動作で自分が今どのくらいなのか調べてみましょう。

１、まず背中の方で手をがっちり組みます。

２、組んだ手をひっくり返し手のひらが外側に向くようにします。

３、組んだ手の位置を上に挙げ、地面に対してなるべく平行になるようにします。

以上です。

すでに猫背の方や猫背になりかけている方は出来ないと思います。そのような姿勢ですと既にこりがびっしりとついているか、着々と作られている状態です。

腕を上げるのがきつい方はこりが出来ていると思われますが、続ける事で悪化を阻止できます。
ですが残念ながら、すぐになくなるわけではありません。

すぐにできる方は続ける事でこりを予防できます。

良い状態で維持するためには、コリをとってから行うとよいでしょう。