■ 2015/06/02
「 梅雨の体の不調を乗り切る」
梅雨の時期は体に様々な不調が出てきやすい時期です。
腰痛、肩こり、首こり、神経痛など
暑さにまだ慣れていない状態で、気温の変化に加え、湿度、気圧の変化などで体にストレスがかかります。
体も疲れやすい状態なので、十分な睡眠や休息に加え、マッサージやストレッチで筋肉に柔軟性をもたせ血流を促す事が効果的です。
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