■ 2014/10/07
「 季節の変わり目の体の変化」
夏から秋に代わり日に日に涼しくなってきました。
台風も去って一時的に良い天気になりましたが、また台風が近づいています。
気温や湿度の変化に体が悲鳴を上げてきているのでは。
こういった日に起こるのは、
筋肉の緊張
代謝の低下
です。
これにより血流の悪化を招いたり、筋肉の締め付けにより神経を圧迫し、痛みや不快感を感じたり、むくみが起きたりと様々です。
汗をかくように体を動かすことで改善できますが、疲れやすい状態ではあるのでほどほどに。
ストレッチやマッサージも効果があります。
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