■ 2014/10/02
「 姿勢だけではない、体のこり」
肩が凝る、腰が痛いなどの症状は大抵「姿勢が悪いから」と片付けられてしまいます。
たしかに姿勢からくるものが多いですが、そればかりとは限りません。
意外に多いのが、疲労やストレスです。
疲労やストレスは、体の内臓の機能や筋肉の働きを悪くし、血流も悪くします。
そこから体のバランスを崩し、最終的にこりだけでなく、体全体が硬くなっていくような状態になります。身体も重く感じるのであまり動かなくなります。
悪循環です。
加えて、夜の眠りも浅くしてしまったりで、疲れを溜める一方です。
長引いてしまうと元の体に戻りにくくなってしまいますので、早めに疲れをとるように対処しましょう。
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