■ 2014/08/07
「 姿勢からくる腰痛に注意」
この暑い中、一番負担がかかりやすいのは腰です。
人だけでなく腰の筋肉も暑さでバテバテです。
そのような状況では、ほんの少しのことで腰痛になってしまうのです。普段何気なく行っている行動でも例外ではありません。
よくある例をご紹介いたします。
・草むしりをして
・低い椅子やソファに座っていて
・１時間以上の車での移動
・朝顔を洗っている時
・くしゃみ
腰痛は痛みが出た時が始まりではありません。
痛みが出る前に必ず予兆がありますので、その段階までにケアする事をおすすめ致します。
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