■ 2014/06/24
「 体の歪みを防ぐ」
体の歪みに対して改善するのに関心がある方が多いのですが、歪まない体を作る事には関心のない方が多いですね。
体の歪みが多いのは圧倒的に女性です。
それは女性の方が筋肉が少ない為、骨格を支える力が男性に比べ少ないからです。
ですが女性の方はあきらめる必要はありません。
筋肉は少ないより多い方が良いのですが、少ない筋肉でも状態を良く保つ事によって、筋肉本来の力を発揮させる事により、体のバランスを保ち歪みにくい体を作ることが出来ます。
後は日常の生活から、足を組んだり、横になってテレビを見たりなど、偏った体制をあまりしない事です。
マッサージを受ける事も効果的です。
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