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季節の変わり目の体の変化

■2014/10/07 季節の変わり目の体の変化
夏から秋に代わり日に日に涼しくなってきました。
台風も去って一時的に良い天気になりましたが、また台風が近づいています。

気温や湿度の変化に体が悲鳴を上げてきているのでは。

こういった日に起こるのは、

筋肉の緊張

代謝の低下

です。

これにより血流の悪化を招いたり、筋肉の締め付けにより神経を圧迫し、痛みや不快感を感じたり、むくみが起きたりと様々です。

汗をかくように体を動かすことで改善できますが、疲れやすい状態ではあるのでほどほどに。

ストレッチやマッサージも効果があります。

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