肩甲骨の周りのコリはわかっていても中々改善できない場所。
ならないようにするのが一番です。
簡単な動作で自分が今どのくらいなのか調べてみましょう。
１、まず背中の方で手をがっちり組みます。
２、組んだ手をひっくり返し手のひらが外側に向くようにします。
３、組んだ手の位置を上に挙げ、地面に対してなるべく平行になるようにします。
以上です。
すでに猫背の方や猫背になりかけている方は出来ないと思います。そのような姿勢ですと既にこりがびっしりとついているか、着々と作られている状態です。
腕を上げるのがきつい方はこりが出来ていると思われますが、続ける事で悪化を阻止できます。
ですが残念ながら、すぐになくなるわけではありません。
すぐにできる方は続ける事でこりを予防できます。
良い状態で維持するためには、コリをとってから行うとよいでしょう。
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整体サロン シンフォニー
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