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姿勢だけではない、体のこり

■2014/10/02 姿勢だけではない、体のこり
肩が凝る、腰が痛いなどの症状は大抵「姿勢が悪いから」と片付けられてしまいます。

たしかに姿勢からくるものが多いですが、そればかりとは限りません。

意外に多いのが、疲労やストレスです。

疲労やストレスは、体の内臓の機能や筋肉の働きを悪くし、血流も悪くします。

そこから体のバランスを崩し、最終的にこりだけでなく、体全体が硬くなっていくような状態になります。身体も重く感じるのであまり動かなくなります。

悪循環です。

加えて、夜の眠りも浅くしてしまったりで、疲れを溜める一方です。

長引いてしまうと元の体に戻りにくくなってしまいますので、早めに疲れをとるように対処しましょう。


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