朝起きて、動き出そうと思ったら何か体が重く思うように動いてくれない。
そのような事はよくあると思います。
「疲れがたまってるな」と思いつつ、そのうち忘れてしまいます。
しかし夜になるとぐったり。
寝れば治ると思い、翌朝起きてみると、また体が重い。しかし前日の事は忘れているので、毎日がこの繰り返しです。
体が重いと感じるのは、血流が悪くなっている場合が多いです。
これを解消するには、軽い運動もしくは筋肉のマッサージです。
注意すべきは、軽い運動をした後ストレッチを必ずする事。運動は軽いものにとどめておくこと。非常に体が重く感じる場合は、運動も控える事です。
重い体に鞭打って運動をするのは強い気持ちが必要です。
その気力のない方は無難にマッサージを。
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整体サロン シンフォニー
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