肩こりでお悩みの方は大変多くいらっしゃいます。
その原因の多くは姿勢ですが、他にも今まで知らなかったような要因があります。
その一つが「りきみ」です。
人は様々な場面で「力身」ます。
力を使うような場面はもちろん、時にはただ立っているだけの時、座っている時、寝ている時でさえもあるのです。
りきむ必要のないときに力が入ってしまうのは、精神的な要因が関係しています。ストレスもその一つです。
そのためリラックスする時間を作ることが重要となってきます。
知らないうちに肩こりになる方は、何かをする時に自分に力が入っていないか自分の体に聞いてみると良いでしょう。
力が入っていたらゆっくりと深呼吸をしてください。
それだけで今までと違う新たな自分に出会えるかもしれません。
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整体サロン シンフォニー
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