整体＆リラクゼーション マリンシンフォニーの日下です。
肩こりの改善を考える時に必要なのは、肩こりになってしまった要因を考える事です。
要因は様々ですが、大きく分けて２つあります。
１つ目は姿勢。
単純に日常的な姿勢や仕事での体の体勢、姿勢などです。
もう１つは体の代謝です。
代謝が悪い状態は、血流も悪い状態。
なのでコリが出来やすくなります。
極端に言うと何もしなくてもコリは出来ます。
肩こりを改善するには、コリを無くすと同時に、これらの要因を無くして行く事も大切です。
運動 ＋ マッサージ
体を変えて行くにはこの組み合わせがベストだと思います。
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整体＆リラクゼーションサロン マリンシンフォニー
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