続きです。
改善２・ストレッチ＆マッサージ
こちらはあくまでも補助的なもので、これをやっただけでは改善されません。
主に股関節まわりをストレッチして行く事。
体の側面、骨盤から膝までを手の平でこするようにしてマッサージしていきます。
あとは身体全体的にストレッチをしていきます。
基本的に胴体の部分の体温を意識します。
足や手の末端だけ体温を上げようと思っても出来ません。
改善３・ストレスの軽減 リラックスした体作り
リラックスすることで血管が開き、血液をより多く広く運ぶことが出来ます。
内臓にも良い影響を与え、結果的に身体の機能が活発になり、体温を上げやすい状態に出来ます。
ストレスを感じるとこの反対の影響が出るため、ストレスは極力減らしていきましょう。
他、色々な方法がありますが紹介しきれないため割愛させていただきます。
これだけやれば大丈夫というものはなく、原因も様々なので、辛抱強く様々続けて行く事が大切です。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
整体サロン マリンシンフォニー
http://m-symphony.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:神奈川県藤沢市城南1-8-5-102
TEL:0466-90-4292
------------------------------------------------
Facebook：
http://goo.gl/xq2ePm
Twitter：
http://goo.gl/sjkU1x
mixi：
http://goo.gl/mftUPR
アメブロ：
http://goo.gl/rAjA4H
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
