辻堂で整体をする前に気になる質問にお答えします
  • mixiチェック

冷えから足を守る②

■2014/11/21 冷えから足を守る②
前回の続きです。

どのようにして冷えを改善して行くのか。

改善1・筋力トレーニング

大事なのは、トレーニングをすることではなく、実際に筋肉そのものをを作っていく事です。
筋肉は収縮によりは血液やリンパを流すポンプの役割をします。
正常な筋肉は、エネルギーを燃焼するため、熱を作り出しポンプの役割をするので、非常に大きい要因です。

注意  ただし、血流の悪い状態の悪い筋肉は逆効果ですので、お気を付けください。


改善2・ストレッチ&マッサージ

主に股関節まわりをストレッチして行く事。

続きは次回です。






◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
整体サロン マリンシンフォニー
http://m-symphony.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:神奈川県藤沢市城南1-8-5-102
TEL:0466-90-4292
------------------------------------------------
Facebook:http://goo.gl/xq2ePm
Twitter:http://goo.gl/sjkU1x
mixi:http://goo.gl/mftUPR
アメブロ:http://goo.gl/rAjA4H
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

新着一覧

お問合せ

24時間Web予約
24時間Web予約

リンク集

大きな地図で見る

【定休日】月曜日
【時 間】10:00~19:30(最終受付18:30)
【住 所】〒251-0057
神奈川県藤沢市城南1-8-5
サニーハイツ湘南一階

スマホの方はタッチで通話OK

0466-90-4292