昨日、朝起きたら右の首が痛く、頭も少し痛くなっていました。
疲れている体に加え、寝方が悪かったり、冷えてしまったりすると起こりやすい症状です。
対策としては、ネックウォーマーなどで寝る時に首を冷やさない。疲れていると感じた時に十分にストレッチをして筋肉を伸ばしていくことです。
なってしまった場合の対処としては、首を温める。塗り薬を塗るなどです。
頭に近いところなので湿布は進められません。張るとしても温湿布です。
このような対処をしても、軽くすることは出来ますが完全になくすことは難しいです。
そのような時は、同じ悩みを抱える当店のような整体にお越しください。
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整体サロン マリンシンフォニー
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