■ 2014/12/12
「 足や膝の裏の痛み」
足のももの裏側からふくらはぎにかけて、冷えてくると痛むことはありませんか。
それは足の靭帯を痛めている場合があります。
無理な運動から、普段より多い歩行などでも筋肉疲労から足に負荷がかかり、痛めてしまう場合があります。
痛めた場合、伸ばすと痛みが出ますのであまり伸ばせなくなります。
寒い時も同様で体が縮こまるため痛みが出やすいです。
定期的に筋肉をほぐし体に無理が出ないようにしましょう。
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