■ 2015/04/12
「 肩こりの改善①」
肩こりにまったくならない体を作る事は大変難しいです。少なくとも肩こりの経験のある人は特にです。
ですが肩こりを気にならない程度まで改善することは可能です。
１、平均的な体重にする事
２、肩を大きく動かすような運動をする事
３、正しい姿勢を意識する事
４、肩周りに過度な負担をかけない事
言葉にすると簡単ですが、これらを実行することは困難です。
出来るだけ気軽に実行できるように、日を改めて細かく説明して行きます。
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