■ 2015/01/07
「 筋肉を柔らかくし、手足の体温を上げる」
寒い季節になり、手足が冷たくなりがちです。
「寒いからしょうがない」と諦めていませんか？
実は硬くなった体の筋肉を柔らかくしていくと血行が良くなり、手足の冷えが改善されやすくなります。
生まれつき筋肉が硬くなりやすい人もいらっしゃいますが、地道にもみほぐすことで改善して行きます。
柔らかくするために大事なのは、
揉む 伸ばす 温める 休める
です。
これにより手足の体温を上げるだけでなく、内臓の働きを活発に促し、健康的な体に近づくことが出来ます。
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