■ 2014/09/12
「 冷え対策はお済ですか？」
まだまだ暑い最中ですが、腰を冷やしてしまう方が最近増えてきております。
主な原因は、寝ている間の冷えやクーラーによる冷えです。
その影響から、腰痛を発する事が多いのでお気を付けください。
冬になると足の冷えが気になります。
足の先がとても冷たくなり、つらいですね。
そうならないためにも今から対策が必要です。
原因は様々ですが、大きな要因として下肢の代謝の悪さが原因になる事が多いです。
下肢の筋肉不足や運動不足、筋肉が硬くなっているなどすると、血流が悪くなり足の温度を保つ機能が低下します。
筋力トレーニングや運動、腰を冷やさない、足を冷やさないなど対策が必要です。
整体で足のマッサージなどケアをしていきましょう。
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