≪藤沢市辻堂、茅ヶ崎≫「整体＆リラクゼーション　マリンシンフォニー」 魚の泳ぐ癒し空間でマッサージ。ボディケア、アロマオイルトリートメント、小顔ケア、リフレクソロジーから腰痛、肩こり、骨盤、頭痛などのお悩みまで幅広く対応いたします。

冷えの対策として様々な方法が試されています。

今回は整体の視点から対策を考えてみたいと思います。

まずはなぜ冷えるのかです。

簡単に言ってしまえば、血流が悪く、代謝が落ちているという事です。

なぜそうなるのか？

女性に多い冷え性。その大きな原因の一つが筋肉量の違いです。筋肉は血液の循環を助ける役目もあります。その筋肉が少ない為です。

それと体の機能の低下です。
機能低下の原因は様々ですが、
例えば、
　　　運動不足
　　　冷たいものの取り過ぎ
　　　ストレス
　　　クーラーや外気にあたる機会の増加

などです。

定期的に適度な運動をすることは、体の機能を高め体温調節を適切に行います。運動不足になるとこれが崩れてしまいます。
また近年は夏場のクーラーなども普及し、女性の服装も肌の露出の多いものが多いのも要因です。

ではそれらをどのようにして改善して行くか。

次回です。