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足がつるという方

■ 2014/07/16

「 足がつるという方」

夜寝ているとき、または朝起きる時などに足がつるという方が多いので簡単にご説明いたします。

足がつる原因はいくつかありますが、ここでは生活の中の主なものを取り上げていきます。

1、長距離の歩行などで筋肉が披露している。

2、寝ている間に冷えた

3、無意識に変に力を入れていた
   例 車の助手席で力が入っていた 
     座っている時に足がつま先で立っていた

これらは足がつるまでの過程としては、異なる状態からのものですが共通しているのは、血流が悪くなっていることです。

応急処置は伸ばす事、温める事です。

ほおっておくと何度でも起こるのでマッサージをして整えておきましょう。  

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