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筋肉の役割とマッサージ

■ 2015/01/04

「 筋肉の役割とマッサージ」

筋肉にはいくつかの重要な役割があります。
大きく分けて「動かす」「支える」「流す」などです。

「動かす」とはご存じのように、私たちの体を直接的に動かしている働きです。

「支える」とは、動かさなくても地球上では絶えず体に重力がかかっています。それを支えているのも筋肉です。

「流す」とは、血液やリンパは心臓の働きにより流れていますが、その補助の役割を果たしているのが体中の筋肉です。

この筋肉の働きが弱まってくると、例えば支える力が弱くなり関節に負担がかかってしまい、関節を痛めてしまいます。あるいは流す力が弱くなり、こりの要因の一つになったり、慢性的な疲労や冷え、むくみを引き起こします。

これら筋肉は、鍛えてつけていく事も大事ですが、マッサージなどをして100%の力が発揮できるように状態を良くしておくことも大事です。
いくら筋肉が付いていても、硬く状態が悪ければ本来の力は発揮できません。

あなたの筋肉は大丈夫ですか?

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