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冷えから足を守る①

■ 2014/11/19

「 冷えから足を守る①」

冷えの対策として様々な方法が試されています。

今回は整体の視点から対策を考えてみたいと思います。

まずはなぜ冷えるのかです。

簡単に言ってしまえば、血流が悪く、代謝が落ちているという事です。

なぜそうなるのか?

女性に多い冷え性。その大きな原因の一つが筋肉量の違いです。筋肉は血液の循環を助ける役目もあります。その筋肉が少ない為です。

それと体の機能の低下です。
機能低下の原因は様々ですが、
例えば、
   運動不足
   冷たいものの取り過ぎ
   ストレス
   クーラーや外気にあたる機会の増加

などです。

定期的に適度な運動をすることは、体の機能を高め体温調節を適切に行います。運動不足になるとこれが崩れてしまいます。
また近年は夏場のクーラーなども普及し、女性の服装も肌の露出の多いものが多いのも要因です。

ではそれらをどのようにして改善して行くか。

次回です。

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