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ぎっくり腰の治し方

■ 2015/02/07

「 ぎっくり腰の治し方」

「ぎっくり腰」とは簡単に言うと腰の筋肉の炎症です。炎症とは例えると腫れてしまっているような状態です。

炎症が起こるとヒリヒリした痛みが出ます。

その炎症を柔らげるためには冷湿布などで冷やします。
その際炎症を起こしている部分には、マッサージなどは出来ません。
炎症を起こしているその周りの筋肉が硬くなって来るのでそこをマッサージして行きます。
そうすると痛みが和らぎ、炎症が早くに治まります。

3日~7日ほどで炎症は治まりますが、硬くなった周りの筋肉が痛み出します。鈍い感じの痛みです。

その硬くなった筋肉をゆっくりもみほぐす事で血流を改善し痛みを徐々に取り除きます。

通常そこから2週間~3週間で治まりますが、もみほぐす事で痛みを和らげるとともに通常より早く痛みを無くして行きます。

いずれにしろ一度ぎっくり腰になると長引き大変なので、おかしいなと思ったらすぐに対処しましょう。

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